老夫子之打工皇帝第705集安心孕期饮食调整

红点还在动老夫子盯着屏幕手指在桌边敲了一下。

他没说话大番薯却已经从沙发上跳起来“头儿是不是又有情况？” “不是情况。

”老夫子收回视线“是漏洞。

” 他调出陈小姐的营养摄入曲线。

过去三天的数据里叶酸和铁元素的摄入量波动明显虽然还在安全范围但节奏不对。

正常的饮食不会这样起伏。

“有人干扰过？”大番薯凑过来。

“没人干扰。

”老夫子摇头“是我们自己疏忽了。

计划太依赖外部执行忽略了内部操作风险。

” 他想起昨天那个“林老师”表面专业实则步步设套。

现在人被抓了可教训还在。

“从今天起饮食系统升级。

”老夫子打开金手指界面快速输入指令“三级审核：来源验证、烹饪标注、进食提醒。

每一步都要留痕自动预警。

” 大番薯听得一愣一愣的“这么复杂谁能记得住？” “不需要记。

”老夫子点了下屏幕“系统会提醒。

你只要按清单买菜就行。

” “那我来！”大番薯立刻挺胸“我保证一个错都不出！” 老夫子看了他一眼没说话只是把新生成的采购白名单推送到他手机上。

第二天一早厨房里飘出燕麦粥的香味。

老夫子正在灶台前搅拌金手指突然震动。

红色警报弹出：【碳水化合物含量超限140%】 他立刻停下动作拿起旁边刚拆封的麦片包装袋一看——高糖即食型。

“这不是低糖燕麦。

”他声音沉下来。

大番薯正端着杯子进来一听就愣住了“啊？不可能吧！我就在超市拿了一盒上面写着‘能量满满’我还特意挑了最显眼的！” “促销标签骗你。

”老夫子把袋子翻过来“看生产日期后面的条形码扫一下就知道不是白名单里的货。

” 大番薯掏出手机一扫果然跳出提示：【非认证商品存在健康风险】 他脸一下子涨红了“我……我以为写着‘孕妇适用’就是真的……” “写着什么不重要。

”老夫子把整包麦片放进密封箱“重要的是系统认不认。

” 他转身走到冰箱前拿出另一包真空包装的低糖燕麦“这才是对的。

” 大番薯低头搓着手“对不起啊是我太马虎了。

” “下次别光看广告。

”老夫子重新开始煮粥“要看条码。

” 锅里的水重新沸腾米粒慢慢化开。

老夫子一边搅一边说：“孕期前三个月最关键血糖不能大起大落。

吃错一口可能影响胎儿神经发育。

” 大番薯听得认真“那以后我买完东西先扫码给你看？” “不用。

”老夫子摇头“系统会自动拦截非白名单商品。

你只要记住别贪便宜别信花哨包装。

” 粥煮好后老夫子盛了一碗端进客厅。

陈小姐正靠在沙发上翻书闻到味道抬起头“今天怎么换了牌子？” “换了更合适的。

”老夫子坐下“刚才发现之前的麦片糖分偏高不适合你现在的情况。

” 陈小姐点点头接过勺子尝了一口“味道淡了些但喝得惯。

” “慢慢就习惯了。

”老夫子打开平板“要不要看看今天的营养配比？” 他点了几下投影浮在空中：一张动态图显示着胎儿大脑和脊柱的发育进程旁边列出所需的关键营养素。

“叶酸要维持在每天六百微克以上。

”他指着一条曲线“缺了会影响神经系统闭合。

” 陈小姐看着那颗跳动的小小心脏影像手指轻轻碰了碰画面。

“你还把这些都算进去了？” “每一样食材都有用途。

”老夫子说“胡萝卜补维A深绿色蔬菜补钙鱼肉提供DHA。

连调味料都控制钠含量。

” 陈小姐沉默了一会儿轻声说：“其实我觉得随便吃点也行没必要这么紧张。

” “我不紧张。

”老夫子说“我只是不想冒任何风险。

” 他顿了顿“你吃得对孩子才能长得稳。

这不是限制是保障。

” 陈小姐低头看着碗里的粥热气往上飘映得她眼睛有点湿。

她小声说：“有你在我真的安心多了。

” 老夫子没接话只是伸手把投影关掉。

大番薯在旁边听着悄悄把手机拿出来重新打开采购清单一行行核对。

他把“高糖即食麦片”划掉备注：【假能量真陷阱】 然后把“低糖纯燕麦”标成加粗红色下面写了一行字：【头儿认证打死也不能换】 晚上八点屋内安静下来。

老夫子坐在餐桌前继续调整明天的菜单。

金手指同步更新了最新代谢数据他根据反馈微调蛋白质比例。

陈小姐靠在沙发上看电视手里抱着暖手袋。

大番薯蹲在地上整理购物袋把所有票据按日期排好准备明天去超市退错买的麦片。

老夫子忽然抬头“大番薯。

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