2025重生之我做上海商铺中介第310章 运动的快乐

“大师打扰您了。

我近来心情十分压抑感觉生活满是阴霾不知如何才能解脱。

” 大师停下手中的动作抬起头目光温和地看着我示意我坐下缓缓说道：“年轻人人生之路本就充满坎坷有烦恼忧愁实属正常。

你且说说是何事让你如此困扰？” 我长叹一口气将工作上的不如意、与朋友间的矛盾一股脑儿倾诉出来。

大师静静地听着不时微微点头。

待我说完他轻轻放下剪刀拿起一旁的茶壶为我斟了一杯茶说道：“生活中的种种烦恼就如同这杯中茶叶看似繁多杂乱但若能以平和之心去对待便能品出其中的滋味。

你可知很多时候困住我们的并非事情本身而是我们对事情的看法。

” 我若有所思端起茶杯轻抿一口苦涩中带着一丝回甘。

“大师道理我懂可我就是难以摆脱这压抑的情绪感觉自己深陷其中无法自拔。

” 大师微笑着说：“那你今天可有尝试做些什么来排解这情绪？” 我眼睛一亮说道：“有的大师。

今天我实在难受就去跑步了跑了两公里跑完还拉伸了20分钟。

当时跑的时候只觉得风在耳边呼啸汗水不停地流淌心中的压抑仿佛也随着汗水一点点排出体外。

拉伸的时候全身都得到了放松那种感觉真的好爽就像您说的运动好像真能解百毒。

” 大师点头赞同：“没错运动是一味良药它不仅能强健体魄更能治愈心灵。

当你奔跑时身体在释放能量大脑也会分泌内啡肽这能让你产生愉悦感缓解压力与焦虑。

而拉伸则是在与自己的身体对话让紧绷的肌肉放松下来使身心达到一种平衡。

这就如同我们在生活中不仅要勇往直前也要懂得适时停下脚步调整自己。

” 我感慨道：“大师您说得太对了。

我跑步的时候一开始还在想着那些烦心事可跑着跑着注意力就被跑步本身吸引了脚步的节奏、呼吸的频率都让我暂时忘却了烦恼。

但我又担心这种通过运动获得的轻松感只是暂时的等回到现实烦恼还是会缠着我。

” 大师目光深邃地看着我说道：“运动带来的轻松感虽看似短暂却如同在黑暗中点亮的一盏明灯。

它能让你看到摆脱烦恼的希望和途径。

要知道真正的解脱并非烦恼不再出现而是当烦恼来临时你有应对的方法和心态。

每次运动都是在给自己的心灵充电让自己变得更强大更有能力去面对生活的挑战。

” 我陷入了沉思片刻后问道：“大师那除了运动还有什么方法能让我保持良好的心态不再被这些烦恼轻易左右呢？” 大师拿起扫帚缓缓清扫着地上的落叶说：“日常生活中专注当下所做之事也是一种修行。

比如扫地心无旁骛地将每一片落叶扫起感受扫帚与地面的接触此时你的心便沉浸在这简单的动作中烦恼自然无法侵入。

再如吃饭时细嚼慢咽品味每一口食物的味道而不是边吃边想着其他事情。

当你专注于当下便不会被过去的遗憾和未来的担忧所困扰。

” 我认真聆听觉得大师的话如醍醐灌顶。

“大师我好像明白了一些。

可有时候面对生活中的困难我还是会忍不住焦虑担心自己无法解决。

” 大师停下手中的扫帚看着我说：“年轻人困难就像山峰你若站在山脚下仰望会觉得它高耸入云难以攀登；但当你一步一个脚印地向上爬便会发现每前进一步就离山顶更近一点。

不要畏惧困难把它看作是成长的机会。

每一次克服困难都是在提升自己的能力和心智。

就像你跑步时两公里的路程或许起初让你觉得漫长但当你坚持跑完就会发现自己比想象中更有毅力。

” 我心中豁然开朗感激地说：“大师听您一番话我心中的压抑减轻了许多。

可我还是担心自己会再次陷入那种情绪中该怎么办呢？” 大师微笑着说：“这很正常情绪的起伏是人生常态。

当压抑情绪再次来袭时不要抗拒它接受它的存在就像接受天气的变化一样。

然后去做那些能让你身心愉悦的事无论是运动、阅读还是与朋友倾诉。

同时学会从不同的角度看待问题换个视角或许你会发现那些让你烦恼的事情并没有那么糟糕。

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